1 gotë me lëng frutash në ditë mban enët e gjakut të shëndetshme dhe ju mbron nga sëmundjet e zemrës.
Ky është rezultati i një studimi të fundit, në të cilin shkencëtarët kanë zbuluar se frutat përmbajnë vitamina, të cilat ndihmojnë dhe janë përgjegjëse për përmirësimin e shëndetit.
Mbajtja e një diete të pasur me fruta ka qenë prej kohësh e njohur si dietë e shëndetshme. Por kanë qenë të pakta hulumtimet rreth të mirave që përfitohen.
Substanca e flavanonit, e cila gjendet tek frutat ndihmon pikërisht për të mbajtur larg sëmundjet e zemrës.
Hulumtuesit kanë sugjeruar se minimalisht duhet konsumuar një gotë në ditë, me fruta të shtrydhura.
Rezultatet e studimit u publikuan në American Journal of Clinical Nutrition.
tvklan.al
