Sipas një studimi, mesa duket paska një kohë të duhur për gjumin, ajo është ndërmjet orës 22:00 dhe 23:00. Ky orar gjumi rekomandohet për të pasur një shëndet të mirë të zemrës, tregon studimi i cili ka pasur 80,000 vullnetarë në të. Sipas ekspertëve britanikë, sinkronizimi i gjumit për t’ju përshtatur trupit tonë do të...