Kategoria : Shendet

  • A është kafeja e shëndetshme?

    Konsumimi i kafesë mund të përmirësojë shëndetin dhe të ndihmojë që të jetoni më gjatë, sipas një studimi të ri. Në një studim të ri që përfshin from 20,000 individë, njerëzit që konsumonin të paktën katër filxhanë kafeje çdo ditë kishin 64% më pak shanse që të vdisnin në...
  • Zgjasni jetën me këto ushqime

    Ushqimi i shëndetshëm është një nga faktorët kryesor për jetë të gjatë. Por, janë disa ushqime që përpos që janë të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm, janë shumë të mira edhe për ngadalësimin e procesit të plakjes. Peshku pa dyshim është numri një. Me peshk thjesht nuk mund...
  • Reduktoni sheqerin për një shëndet më të mirë

    Jo shumë kohë më parë yndyra ishte elementi më i padëshirueshëm i një diete dhe armiku i shëndetit. Po ashtu edhe kripa. Tashmë njerëzit kanë filluar të mbajnë regjime ushqimore ku sheqeri është i reduktuar ndjeshëm.   Dietat pa sheqer inkurajojnë njerëzit që të shmangin sheqerin e tryezës (sukrozën),...
  • Pasojat e rënda të depresionit

    Një gjendje depresive që zgjat ndër vite, mund të ndryshojë trurin, duke sugjeruar nevojën për të ndryshuar mënyrën se si ne mendojnë për depresionin ndërsa ai përparon.   Studimi tregon se njerëzit që janë prekur nga një depresion i patrajtuar, që zgjat më shumë se një dekadë, kishin më...
  • Pini tekila për një shëndet më të mirë

    Një tekila, dy, tre tekila…edhe një tjetër! Tekila shpesh ka një reputacion të keq, duke pasur paraysh dhimbjem e kokës që të ngelet pas pijes dhe gjithçka! Por kohët e fundit, përfitimet shëndetsore që vijnë nga tekila po qarkullojnë në internet. Thuhet se tekila ndihmon të flini, të humbni...
  • Vitamina që redukton rrezikun e kancerit

    Niveli më i lartë i vitaminës D në gjak, mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit, sipas një studimi të ri. Studiuesit japonezë kanë zbuluar se nivelet e larta të “vitaminës së diellit” reduktojnë rrezikun e kancerit të mëlçisë me 50 %. Rreziku i përgjithshëm i kancerit ishte 20 %...
  • Stresi prish dhëmbët

    Shumë prej jush mund ta dijë që stresi shkakton dhimbje në stomak dhe dhimbje koke, por a e dini që stresi iu prish gjithashtu dhëmbët? Dhimbje shpine, netë pa gjumë, stomak të trazuar. Vetëm të lexosh për pasojat e stresit mund të shkaktojë dhimbje koke. Niveli i lartë i...
  • 33 milionë të vdekur në 200 ditë, ekspertët paralajmërojnë rrezikun e një epidemie gripale

    Njerëzimi do të ishte i pafuqishëm për të parandaluar përhapjen e një virusi vdekjeprurës që do t’i merrte jetën 33 milionë personave në vetëm 200 ditë. Sipas ekspertit të gripit, profesorit Robert Dingwall, mënyra më e mirë për të parandaluar përhapjen e këtij virusi është mbulimi i gojës kur...
  • Kujdes nga stresi në punë, rrezikoheni nga kanceri

    Nëse keni një punë që ka shumë stres, nuk është vetëm presioni juaj i gjakut që është në rrezik. Përpjekjet tuaja për ta bërë të lumtur shefin mund ta kënaqin atë, mirëpo juve ju rrezikojnë që të bëheni me kancer, thotë një studim i ri. Nëse keni pasur një...
  • Kujdes nga proshuta e derrit

    Për shumë njerëz, proshuta e derrit është shumë e shijshme. Megjithatë, ky ushqim i cili konsumohet shumë, është i lidhur me shkaktimin e llojeve të ndryshme të kancerit. Studiesit nga Agjencia Ndërkombëtare për Kërkimet rreth Kancerit thonë se proshutat janë dyfish të dëmshme, sepse është mish i kuq dhe...
  • Dëmi që shkakton alkooli në ADN

    Organizata Botërore e Shëndetësisë i klasifikon pijet alkoolike si kancerogjene të “grupit 1”, çka do të thotë se ka prova bindëse që mund të shkaktojnë kancer. Por studime të reja tregojnë se si alkooli mund të dëmtojë trupin nga ana gjenetike. Disa nga ju ndoshta pitë një gotë më...
  • Fëmijët që nuk pijnë qumësht lope janë më të shkurtër dhe më të dobët

    Fëmijët të cilët janë alergjikë ndaj qumështit të lopës, kanë më shumë gjasa që të mbeten më të shkurtër dhe të peshojnë më pak gjatë gjithë adoleshencës, krahasuar me bashkëmoshatarët e tyre që konsumojnë qumësht lope. Sipas Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, tetë grupe ushqimore përbëjnë 90...
  • Dieta apo ushtrimet për të humbur peshë?

    Ushtrimet mund të mos jenë çelësi në kontrollin e peshës tuaj, por është dieta ushqimore, thotë një studim i ri. Shkencëtarët thonë se aktiviteti fizik dhe koha gjatë së cilës qëndroni ulur, nuk lidhet me shtimin apo humbjen në peshë. Studimet e mëparshme kanë dëshmuar se aktiviteti fizik ka...
  • Përse vezët janë gjëja më e mirë që mund të hani

    Një nga burimet më të mira të proteinave janë vezët. Veza është e mbushur plot me ushqyes të domosdoshëm, siç janë vitaminat A, D, B12. Ato gjithashtu nuk kanë një kosto të lartë dhe mund të gjenden lehtësisht, prandaj mos lejoni që konceptet e gabuara në lidhje me kolesterolin...
  • A mund të përmirësojë kafeina aktivitetin tuaj fizik?

    Kafeina është një nga substancat e cila ndihmon më shumë sportistët që të kryejnë aktivitetet e tyre më mirë dhe të stërviten më gjatë dhe më shumë. Si rezultat, sportistët profesionistë dhe amatorë shpesh e marrin atë si një ndihmesë “ergogjenike” që rrit performancën për një gamë të gjerë...
  • Si ndikon i ftohti në trupin tonë

    Në rast se nuk e keni vënë re, jashtë është shumë ftohtë. Por çfarë do të thotë saktësisht kjo për trupin tonë? Dr Daniel Atkinson shpjegon për të përditshmen britanike Metro se temperaturat e ulëta kanë një efekt të ndryshëm për secilën pjesë të trupit tonë.   Truri Pjesa e...
  • Simptomat dhe efektet e anoreksisë

    Rënia në peshë nuk është shenja e vetme që fëmija ose një person i dashur për ju, mund të ketë një çrregullim në të ngrënë. Shumica e të rriturve nuk i njohin simptomat e anoreksisë dhe bulimisë. Por zbulimi i shenjave që në fillim të këtij çrregullimi mund të...
  • Vetmia bën keq për shëndetin

    Në vitin 2015, studiesit nga Universiteti Brigam Jang kërkuan të dhëna rreth vetmisë dhe izolimit. Rezultatet e tyre nga qindra mijëra njerëz treguan se izolimi social rezultoi në një rritje prej 50 përqind të vdekjes së parakohshme. Vetmia dhe izolimi nga shoqëria shoqërohen gjithashtu me rritjen e presionit të...
  • Viruset prodhojnë hormone

    Shkencëtarët transformojnë në laborator viruset në fabrika hormonesh. Rezultati do të bëjë të mundur studimin e mekanizmave të rinj në origjinë të diabetit e të sëmundjeve të rënda si tumoret. Kërkuesit e disa universiteteve amerikane gjatë studimeve në Boston kanë vërtetuar që hormonet virale veprojnë mbi qelizat njerëzore duke...
  • A e dini se portokalli ka kaq shumë përfitime?

    Portokalli është një nga frutat më të konsumuara. Nëse nuk doni të konsumoni portokallin vetëm si frut, ju mund të bëni lëngje frutash, sallata dhe shumë kombinime të tjera. Por a i dini përfitimet e konsumimit të këtij fruti? Më poshtë gjeni disa të mira që i ofroni organizmit...
Emisione