Gjumi

Plotësimi i orarit të gjumit të fëmijëve është një nga problemet që shqetëson shpesh nënat. Rituali i vendosjes në gjumë mund të shtyhet shpesh, teksa zgjimi i tyre në mëngjes bëhet më i vështirë. Për të treguar se si variojnë orët e gjumit te fëmijët në grupmoshat nga 4-10 vjeç, konsulentja e gjumit, Ornela Kullolli,...

Sot në “Shije Shtëpie” në Tv Klan ishte e ftuar fizioterapistja Majlinda Koça. Ajo foli mbi shkaqet e dhimbjes së kokës, të cilat jo gjithnjë vijnë nga qëndrimi i gjatë përpara pajisjeve teknologjike apo pagjumësisë. Disa prej tyre vazhdojnë për një kohë të gjatë ose janë tregues të një problemi tjetër në organizëm, ndaj mos...

Kryeministri Edi Rama iu përgjigj këtë të enjte pyetjeve nga rrjetet sociale të qytetarëve për disa çështje të ndryshme. Në fund ai nuk la pas ironitë me kundërshtarin e tij politik, Lulzim Basha. Rama e krahasoi programin ekonomik të selisë blu me uljen e prodhimit të qumështit për të rritur prodhimin e djathit. Kjo për...

Teksa e dashura ishte në gjumë, një burrë nuk hezitoi të bënte propozimin më interesant për martesë, duke ia vendosur asaj unazën në gisht. Por siç duket kjo nuk u prit mirë nga komentuesit e rrjetit social Facebook. “Është ora pesë e mëngjesit. Për javë me rradhë e kam planifikuar mënyrën sesi do t’i kërkoja...

Këtë të enjte në emisionin “Opinion” në Tv Klan ka pasur një debat të papritur live mes Kryeministrit Edi Rama dhe kryetarit të Partisë Demokratike, Lulzim Basha. Pasi kreu i qeverisë publikoi një dokument që sipas tij tregon se Basha do të jepte me koncesion landfillin e Sharrës, ky i fundit u fut në një...

Çelësi për një jetë të mirë dhe të shëndetshme është gjumi i rregullt. Por, në këtë periudhë pandemie, rritja e nivelit të stresit, ankthit dhe përkeqësimi i dietës po shkaktojnë çrregullime të mëdha të gjumit tek shumë njerëz. Duhet të dimë se ushqimet e konsumuara gjatë ditës kanë një efekt të madh në gjumë dhe...

Një imunitet i fortë është mjaft i rëndësishëm, sidomos në periudhën në të cilën jemi duke jetuar. Për momentin, e gjithë bota po lufton me një armik të padukshëm, COVID-19. Një nga mënyrat më të mira për të patur imunitet të fortë është marrja e masave paraprake si ushqimi i shëndetshëm dhe ushtrimet. Disa nga...

Gjumi luan një rol të rëndësishëm në shëndetin tonë. Truri është shumë i zënë kur flemë, duke përsëritur ato që kemi mësuar gjatë ditës. Gjumi ndihmon në riorganizimin e kujtimeve dhe i paraqet ato në mënyrën më efikase. Një studim i ri tregon se si gjumi konsolidon kujtimet e krijuara rishtas dhe parandalon dëmtimin e...

Humbja e peshës është një udhëtim që mund të realizohet vetëm me një ndryshim të plotë të mënyrës së jetesës. Është e rëndësishme që të zvogëlohet marrja e kalorive dhe të kryhet aktivitet fizik. Sipas ekspertëve mjaft e rëndësishme është edhe një gjumë i mirë gjatë natës dhe një pushim i plotë për të ndihmuar...