Ndërsa është folur shumë për trajtimin e ndotjes së ajrit të jashtëm, shumë pak vëmendje i kushtohet cilësisë së ajrit të brendshëm – i cili krijon shumë më tepër rreziqe për shëndetin sesa jashtë.

Efektet e ndotjes së ajrit të brendshëm

Sipas të dhënave të OBSH-së, ndotësit e ambienteve të brendshme që gjenden zakonisht në familje, shkaktojnë deri në 3.8 milionë vdekje të parakohshme çdo vit. Kjo është kryesisht për shkak të kushteve shëndetësore si sëmundjet kronike obstruktive të mushkërive dhe kanceri i mushkërive, goditjet në tru, sëmundjet ishemike të zemrës dhe gjithashtu astma, të gjitha këto që prekin anëtarët e cenueshëm të familjes si fëmijët dhe të moshuarit.

Ngacmues të tjerë të vegjël si infeksionet e fytit dhe lëkurës, kolla, djegia e syve dhe sinusiti etj., janë shumë më të përhapura. Më tej, sipas Raportit të Gjendjes Globale të Ajrit 2019, i publikuar nga Instituti i Efekteve Shëndetësore me bazë në Boston, një organizatë e pavarur kërkimore për shëndetin dhe ndotjen e ajrit, rreth 846 milionë njerëz në Indi u ekspozuan ndaj ndotjes së ajrit në familje në vitin 2017. Kjo është 60 për qind e popullsisë së vendit!

Shkaqet dhe rreziqet

Duke pasur parasysh se gjatë dhe pas COVID-it, me punën nga shtëpia dhe studimet nga mënyra e jetesës në shtëpi, një numër gjithnjë e më i madh njerëzish (deri në 80 përqind) e kalojnë pjesën më të madhe të kohës brenda, tani është bërë jashtëzakonisht e rëndësishme të kuptohen shkaqet dhe rreziqet e cilësisë së ajrit jo të shëndetshëm të brendshëm dhe si mund të trajtohet kjo.

Sipas një studimi të fundit, një familje normale mund të strehojë disa ndotës të ajrit nga burime si djegia e gazit të gatimit, përdorimi i agjentëve të fortë për pastrimin e sipërfaqeve, detergjenti i rrobave dhe kimikatet e tjera të përdorura në shtëpi, lustrimet e mobiljeve, kimikatet që rrjedhin përmes burimeve të ujit të ndryshkur, ekspozimi ndaj ndotësve të jashtëm dhe shfaqja e përgjithshme e kimikateve radioaktive ose të rrezikshme nga mjedisi.

Këto mund të lëshojnë gazra dhe substanca helmuese, duke përfshirë oksidin e azotit, monoksidin e karbonit, dioksidin e squfurit, ozonin dhe madje edhe komponimet organike të paqëndrueshme deri në gjysmë të paqëndrueshme, grimcat (djegia e qymyrit, qymyrit ose drurit) dhe shumëllojshmëri të organizmave bakterialë, kërpudhash dhe virale, të gjitha, duke kontribuar në cilësinë e dobët të ajrit të brendshëm.

Rëndësia e pastruesve të ajrit të brendshëm

Tani, pastruesit e ajrit të brendshëm duket se janë zgjidhja për problemin e lartpërmendur, pasi premtojnë të reduktojnë ose eliminojnë gazrat e dëmshëm dhe materialet infektive, duke e bërë ajrin e brendshëm më të pastër dhe më të sigurt për frymëmarrje. Megjithatë, një parim bazë që duhet të merret parasysh gjatë vlerësimit të cilësisë së ajrit, është prania e oksigjenit, pasi ai është burimi kryesor i jetës dhe i vetmi komponent i ajrit që siguron jetë për njerëzit. Kur cilësia e ajrit është e dobët, jo vetëm që nënkupton praninë e gazrave të dëmshëm dhe toksikë, por gjithashtu redukton përqindjet e oksigjenit të disponueshëm. Në përgjithësi, ajri i pastër ose i shëndetshëm përbëhet nga afërsisht 21 për qind oksigjen, 78 për qind azot dhe përbërës të tjerë gjurmë. Megjithatë, shtimi i çdo gazi, përveç oksigjenit, në ajër redukton përqendrimin e oksigjenit përmes zhvendosjes dhe hollimit. Frymëmarrja e një ose dy frymësh ajri që përmban shumë pak oksigjen mund të ketë efekte serioze dhe të menjëhershme, duke përfshirë humbjen e vetëdijes. Për shkak se nuk ka shenja paralajmëruese të përqendrimeve të reduktuara të oksigjenit, këto mjedise janë jashtëzakonisht të rrezikshme.

Për të rifituar një mjedis të shëndetshëm ajri të brendshëm, nuk mjafton vetëm të jesh në gjendje të shmangësh rreziqet shëndetësore si sëmundjet e frymëmarrjes, alergjitë, komplikimet e zemrës dhe mushkërive dhe helmimi me gaz toksik, por të jesh në gjendje të marrësh në fakt një sasi të mjaftueshme të oksigjenit që mund të ndihmojnë për një jetë të gjatë të shëndetshme.

Disa nga përfitimet kryesore të jetesës në një mjedis të ajrit të brendshëm të pasuruar me oksigjen përfshijnë:

Lufton lodhjen: Si një burim jete, frymëmarrja në një mjedis të pasur me oksigjen ndihmon në eleminimin e lodhjes dhe stresit, duke sjellë më shumë vitalitet dhe energji në jetën e përditshme. Ai gjithashtu ndihmon në përmirësimin e funksionit të mushkërive, rezultate më efektive nga ushtrimet dhe njihet gjithashtu për përmirësimin e funksioneve të trurit dhe njohjes.

Mushkëri dhe zemër të shëndetshme: Ekspozimi i vazhdueshëm dhe i duhur ndaj mjediseve të pasura me oksigjen mund të reduktojë disa sëmundje të frymëmarrjes, kardiake dhe kronike të mushkërive. Kjo përfshin gjithashtu sëmundje si astma, presioni i gjakut dhe komplikime të tjera të lidhura me zemrën. Kjo është veçanërisht e dobishme në rastin e anëtarëve të moshuar të familjes.

Përmirëson gjumin: Pagjumësia është bërë një dukuri e shfrenuar, veçanërisht tek të rinjtë. Qasja në mjedise të pasura me oksigjen ka dëshmuar se përmirëson cilësinë e gjumit, duke e bërë atë të thellë, të qetë dhe më relaksues. Gjatë një periudhe kohore, kjo gjithashtu ndihmon në rikthimin e modeleve natyrale të gjumit të shëndetshëm që janë më relaksues dhe energjikë.

Ndërton imunitetin dhe ndihmon në shërimin më të shpejtë nga sëmundjet: Përveç përfitimeve të sipërpërmendura, aksesi i zgjatur në mjediset e pasura me oksigjen jo vetëm që mund të pengojë përparimin e sëmundjeve të mushkërive dhe zemrës, por edhe t’i shërojë ato. Ashtu si një version më i ngadalshëm i terapisë me oksigjen që përdoret në praktikën mjekësore, ekspozimi afatgjatë ndaj mjediseve të pasura me oksigjen ka një efekt shërues në trupin e njeriut dhe rezulton në shërim më të shpejtë pas operacioneve të mëdha ose procedurave korrigjuese.

Kjo është edhe për shkak të rolit të oksigjenit në ndërtimin e imunitetit dhe gjithashtu për përmirësimin e funksioneve të trurit dhe njohjes, të cilat së bashku ndihmojnë në shërimin në një nivel sistemik.

Edhe kur pajtohemi me pasojat e COVID dhe zgjohemi me rëndësinë e të bërit një jetë të shëndetshme me imunitet të fortë, ne kemi mësuar gjithashtu të vlerësojmë jetën në të gjitha përvojat e saj të çmuara. Adoptimi i një qasjeje të pasuruar me oksigjen për një shtëpi më të shëndetshme ose mjedis pune mund të jetë hapi i parë dhe më i thjeshtë për të siguruar që të mos humbasim gjërat e thjeshta në jetë dhe të jemi në gjendje të shijojmë një mënyrë jetese të shëndetshme dhe përmbushëse. /tvklan.al