Pirja e tetë gotave me ujë të rekomanduara në ditë mund të jetë shumë e lartë për nevojat tona aktuale, sipas shkencëtarëve.

Duke pasur parasysh se rreth gjysma e marrjes sonë ditore të ujit vjen nga ushqimi, studiuesit vlerësojnë se ne vërtet na duhen rreth 1.3 deri në 1.8 litra në ditë dhe jo 2 litra.

Më shumë se 90 shkencëtarë në mbarë botën kanë bashkëpunua për të matur qarkullimin e ujit duke përdorur një teknikë të ndryshme.

Ata anketuan 5604 njerëz të moshës nga 8 ditë deri në 96 vjeç nga 23 vende të ndryshme.

Pjesëmarrësit pinë një sasi të matur uji, i cili ishte pasuruar me elementin deuterium, i cili gjendet natyrshëm në trupin e njeriut dhe është krejtësisht i padëmshëm.

Ata matën shpejtësinë me të cilën deuteriumi u zhduk nga trupi, gjë që zbuloi se sa shpejt uji në trup po kthehej.

Analiza, e botuar në revistën Science, zbuloi se ata që jetojnë në mjedise të nxehta dhe të lagështa dhe në lartësi të mëdha, si dhe atletët, gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji kanë nevojë për më shumë ujë pasi qarkullimi i tyre ishte më i lartë.

Profesor John Speakman, një nga autorët nga Universiteti i Aberdeen, tha se qarkullimi i ujit nuk është i barabartë me kërkesën për ujë të pijshëm.

“Edhe nëse një mashkull në të 20-at ka një qarkullim uji mesatarisht 4,2 litra në ditë, ai nuk ka nevojë të pijë 4,2 litra ujë çdo ditë”, tha John Speakman.

“Rreth 15 për qind e kësaj vlere pasqyron shkëmbimin e ujit sipërfaqësor dhe ujin e prodhuar nga metabolizmi. Konsumi aktual i kërkuar i ujit është rreth 3.6 litra në ditë. Meqenëse shumica e ushqimeve përmbajnë gjithashtu ujë, një sasi e konsiderueshme uji sigurohet vetëm duke ngrënë. Ky studim tregon se sugjerimi i zakonshëm që të gjithë duhet të pimë tetë gota ujë është ndoshta shumë i lartë për shumicën e njerëzve në shumicën e situatave.”

Pirja e tetë gotave të rekomanduara ndoshta nuk është e dëmshme, shpjegoi ai, por gjithashtu nuk është e nevojshme në shumicën e rrethanave.

“Llogaritjet sugjerojnë se një mashkull tipik i moshës së mesme mund të ketë nevojë të pijë rreth 1.6 deri në 1.8 litra në ditë dhe një grua tipike të së njëjtës moshë rreth 1.3 deri në 1.4 litra,” tha ai.

Për njerëzit në të tetëdhjetat e tyre që mund të pinë rreth 1.1 litër në ditë.

“Por varet shumë nga llojet e ushqimeve që hanë. Nëse pinë shumë supë, për shembull, do t’u duhej të pini më pak ujë”.

Pirja e çajit, kafesë, pijeve të gazuara dhe lëngjeve të ndryshme të frutave gjithashtu llogariten në totalin ditor, tha ai, pavarësisht se jo të gjitha mund të jenë të shëndetshme.

Kjo vjen pasi mjekët këtë javë pretenduan se legjenda e Kung fu-së Bruce Lee mund të kishte vdekur nga pirja e tepërt e ujit.

Ylli i arteve marciale dhe ikona e Hollivudit vdiq në moshën 32-vjeçare në vitin 1973. Mjekët vendosën se vdekja e tij ishte nga ënjtja e trurit, e cila u shkaktua nga marrja e një qetësuesi.

Vdekja e tij ndezi thashethemet se ai mund të jetë vrarë nga gangsterë kinezë, është helmuar nga një dashnor ose ishte viktimë e një mallkimi.

Studiuesit duke shqyrtuar provat zbuluan se Bruce ka të ngjarë të ketë vdekur nga hiponatriemia.

“Me fjalë të tjera, ne propozojmë që paaftësia e veshkave për të nxjerrë ujin e tepërt vrau Bruce Lee,” shkruajnë ekspertët në Clinical Kidney Journal. /tvklan.al