Përbërësit:
1 mollë jeshile
1 kastravec
spinaq
xhinxher
20 gr bajame dhe arra
Përgatitja:
Vendosni mollën, spinaqin dhe kastravecin në blender dhe më pas shtojini xhinxherin e freskët. Smoothien hidheni në një gotë të madhe dhe dekorojeni me bajame dhe arra të grira.
Ai duhet konsumuar menjëherë, në mënyrë që të mos humbasë vlerat e tij ushqyese./
tvklan.al