Përbërësit:

1 mollë jeshile

1 kastravec

spinaq

xhinxher

20 gr bajame dhe arra

Përgatitja:

Vendosni  mollën, spinaqin dhe kastravecin në blender dhe më pas shtojini xhinxherin e freskët.  Smoothien hidheni në një gotë të madhe dhe dekorojeni me bajame dhe arra të grira.

Ai duhet konsumuar menjëherë, në mënyrë që të mos humbasë vlerat e tij ushqyese./

tvklan.al