Diete

Personat e moshuar që ndoqën një dietë mesdhetare me kalori më të ulët dhe u ushtruan minimalisht deri në 6 ditë në javë, fituan muskuj dhe humbën një sasi të konsiderueshme të yndyrës trupore deri në fund të një viti dhe e ruajtën pjesën më të madhe të saj për 3 vjet, sipas një studimi....

Një dietë pa mish është e lidhur me nivelet e larta të depresionit dhe ankthit, duke u bazuar në studimin e “Food Science and Nutrition”. Analiza përfshiu 20 ekzaminime mbi konsumimin e mishit dhe shëndetit mendor, më pas gjeti lidhjen mes veganizmit, vegjeterianizmit me një shëndet mendor të dobët. “Dietat strikte i bëjnë njerëzit të...

Blerina Bombaj flet per sallaten ideale për t’u marrë në punë.

Helidon Bushati, ish-deputeti i PD-së dhemomentalisht drejtuesi i PD-së në Shkodër ka qenë i ftuar në rubrikën “Gjysma ime” me bashkëshorten e tij Ardiolën. Ata treguan historinë e tyre të dashurisë, si janë njohur, marrëdhënia që kanë etj. Ish-deputeti i PD-së ka treguar se dikur ka qenë shumë i shëndetshëm dhe kjo gjë nuk i...

Mbajtja e shëndetshme e zorrëve është e rëndësishme për të ruajtur shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Bakteret e shëndetshme dhe qelizat imune në zorrë ndihmojnë në largimin e agjentëve infektivë si bakteret, viruset dhe kërpudhat. Dieta e dobët është shkaku kryesor i problemeve të zorrëve. Ushqimet e përpunuara, ushqimet me shumë yndyrë dhe ushqimet me...

Blerina Bombaj përgatit një supë shumë  efikase për mbrojtjen e imunitetit.  Cila është receta e saj?

Vezët kanë qenë një element kryesor dietik që nga kohërat e lashta dhe ka plot arsye që ju duhet t’i përfshini në dietën tuaj. Ato janë një burim i madh i proteinave, kalciumit dhe disa vitaminave dhe lëndëve ushqyesve. Më poshtë janë të rënditura disa nga përfitimet e përfshirjes së vezëve në dietën tuaj. Truri...

Mbajtja e shëndetshme e zorrëve është e rëndësishme për të ruajtur shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Bakteret e shëndetshme dhe qelizat imune në zorrë ndihmojnë në largimin e agjentëve infektivë si bakteret, viruset dhe kërpudhat. Dieta e dobët është një shkak kryesor i çështjeve të zorrëve. Ushqimet e përpunuara, ushqimet me shumë yndyrë dhe ushqimet...

Blerina Bombaj me këshillat e saj për mbingrënien.