Kushti kryesor për humbjen e peshës është ndjekja e dietës së duhur ushqimore. Është e rëndësishme që të forconi metabolizmin dhe të ndihmoni trupin të djegë me lehtësi kaloritë.
Djathi konsiderohet si një përbërës mjaft i rëndësishëm, i cili ndihmon në rënien në peshë. Konsumimi i tij ndihmon në zvogëlimin e oreksit, ndihmon në djegien e yndyrës dhe ndikon në ndryshimin e nivelit të hormoneve të caktuara për rregullimin e peshës.
Gjithashtu, ai përmban lëndë ushqyese si kalcium, magnez, yndyrë, hekur, që konsiderohen mjaft të rëndësishme për rënien në peshë.
Konsumimi i djathit në mëngjes mund të sigurojë energjinë e nevojshme gjatë gjithë ditës. Ai mbetet në krye të listës së dietës për humbje peshe, pasi është i ulët në karbohidrate.
Djathi është një burim i mirë i kalciumit dhe mund t’i mbajë kockat tuaja të shëndetshme dhe dhëmbët më të fortë. Pra, nëse po përpiqeni shumë të humbni peshë, por asgjë nuk duket se po funksionon, filloni të konsumoni djathë në mëngjes dhe të shihni vetë ndryshimin./tvklan.al
