Barku i sheshtë është ëndrra e shumë njerëzve. Përveç ushqyerjes së duhur në 3 vaktet e ngrënies, një ndihmë të madhe në këtë drejtim mund të japë edhe smoothie.
Sot po ju sjellim recetën për një smoothie me bazë karotën dhe jonxhën.
Përbërësit
3 karota
1 selino
1 grusht jonxhë
1 thelb hudhër
½ e kupës ujë
Të gjithë përbërësit hidhen në mikser sëbashku me ujin dhe grihen për disa minuta.
Pasi të ketë arritur trajtën e duhur, pija është mirë të konsumohet me barkun bosh, rreth 30 minuta para mëngjesit./tvklan.al
