Peshe

Zbuloni më një llogaritje të lehtë se sa ujë duhet të pini në ditë në krahasim me peshën që keni Trupat tanë janë të përbërë nga mbi 60% ujë, dhe të gjitha organet janë gjithashtu të përbëra nga uji. Mushkëritë janë rreth 85% ujë, muskujt dhe veshkat janë 79% ujë, truri dhe zemra janë 73%,...

Helidon Bushati, ish-deputeti i PD-së dhemomentalisht drejtuesi i PD-së në Shkodër ka qenë i ftuar në rubrikën “Gjysma ime” me bashkëshorten e tij Ardiolën. Ata treguan historinë e tyre të dashurisë, si janë njohur, marrëdhënia që kanë etj. Ish-deputeti i PD-së ka treguar se dikur ka qenë shumë i shëndetshëm dhe kjo gjë nuk i...

Ushqimet më joshëse kanë fituar një reputacion të keq për shkak të sasisë së lartë të karbohidrateve jo të shëndetshme, yndyrnave dhe sheqerit. Ata që po përpiqen të humbin peshë këshillohen të shmangin ose të ulin marrjen e ushqimeve si mishi i kuq, makaronat, djathi dhe produkteve të tij. Por nuk është aq e lehtë...

Sistemi ynë i tretjes është më aktiv në mëngjes dhe në mbrëmje tenton të ngadalësohet. Kjo është arsyeja pse ne këshillohemi të hamë një darkë të lehtë, sidomos kur dëshirojmë të humbasim peshë. Kur hani vakte të rënda, trupi juaj nuk do të jetë në gjendje të tretë ushqimin dhe përkundrazi do të ruhet si...

Dietat, ditët e sotme janë bërë mjaft të popullarizuara. Të paktën 43% e njerëzve vitin e kaluar kanë mbajtur një dietë të caktuar. Sidoqoftë, shumica prej nesh nuk e di se çfarë ndodh me dhjamin e trupit kur dobësohemi. Në fakt, mënyra se si e eleminojmë yndyrën e trupit tonë ka qenë gjithashtu një mister...

Këngëtarja e njohur Linda Halimi është vënë shpesh herë në qendër të vëmendjes si për jetën e saj personale por edhe për kilet e tepërta që ajo ka humbur. Tani ajo gëzon një trup perfekt duke iu nënshtruar palestrës në mënyrë intensive por edhe duke mbajtur një dietë ushqimore. Përmes një postimi në Instagram ajo...

Çiftet që përpiqen të humbasin peshë së bashku, kanë pothuajse tre herë më shumë gjasa të jenë të suksesshëm, ka zbuluar një studim. Njerëzve që i kanë mbijetuar një sulmi në zemër në Hollandë, u është dhënë një plan jetese për të ndihmuar në shërimin e plotë dhe për të ulur rrezikun për të pasur...

Mbajtja e peshës nën kontroll në këto ditë pandemie mund të jetë vërtetë një sfidë e madhe për shumë persona. Izolimi mund të ketë shkaktuar shqetësimin dhe frikën për shtimin në peshë. Por një rutinë e thjeshtë çdo ditë, mund të bëjë shumë ndryshim në peshën tuaj. Ecja pasi keni konsumuar një vakt konsiderohet mjaft...

Ekspertët: Nuk janë efikase, mund të jenë të dëmshme Jemi sërish në atë kohë të vitit kur i rikthehemi intensivisht idesë së dietës. Këto ditë shumë prej nesh zotohen për një regjim të ri, sa për të djegur kaloritë e shumta të marra nga ushqimi i bollshëm dhe ëmbëlsirat e vitit të ri, aq edhe...